Cara Terbaik Mencegah Pilek

Tweet

Cara Mencegah Pilek - Bicara soal cuaca di awal tahun 2012 ini tentunya banyak yang menyimpulkan bahwa "cuaca sedang tidak menentu dan kurang bersahabat". Seperti misalnya di Jakarta tempat saya tinggal, sejak tahun baru 2012 hingga mau berakhir bulan Januari 2012 hujan terus menerus. Sudah pasti, cuaca seperti ini membuat orang mudah sekali terkena penyakit akibat dari sistem imun yang menurun.

Menurut yang saya baca di beberapa info kesehatan, diawal tahun 2012 orang akan dilanda beberapa Penyakit Infeksi. Dan salah satu penyakit infeksi yang paling mendominasi dilihat dari kasus yang datang ke rumah sakit hingga bahkan memerlukan rawat inap adalah "Infeksi Saluran Pernafasan Atas (ISPA)". Pasien ISPA biasanya akan mengeluh batuk dan pilek dan bersin, biasanya disertai demam dan badan terasa pegal.


Jadi Penyakit Pilek salah satunya yang paling banyak menyerang orang saat musim penghujan, karena cuaca yang tiada menentu (kadang panas, hujan gerimis atau hujan lebat dapat menyebabkan suhu lingkungan menjadi naik turun) inilah common cold atau yang biasa kita sebut Pilek gampang sekali menyerang. Dan tentunya membuat aktivitas terganggu, pilek juga gampang sekali menular dari satu penderita ke penderita lainnya. Biasanya dari droplet (percikan liur).

Berikut beberapa Cara Terbaik Mencegah Pilek agar terhindar dari serangan pilek.

1. Beristirahat cukup satu-dua hari. Istirahat yang cukup berguna untuk memperkuat sistem imun (sistem imun tubuh pun bisa melawan virus) sehingga penderita kembali sehat

2. Kalau tidak memungkinkan untuk mengambil cuti, penderita pilek bisa mengandalkan masker selama beraktivitas di luar rumah

3. Konsumsi suplemen untuk memperkuat sistem imun

4. Obat-obat simptomatik juga bisa dikonsumsi untuk mengurangi gejala pilek yang mengganggu (obat demam, painkiller, dan obat flu yang beredar di pasaran)

5. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung mineral ini selama musim penghujan (kacang-kacangan, gandum, ikan, dan sayuran)

6. Dianjurkan untuk seseorang yang sedang batuk dan bersin untuk selalu menutup mulut saat bersin dan batuk.

7. Pilek dan flu sangat mudah menyebar melalui sentuhan untuk itu rajin mencuci tangan dan mengeringkannya jadi cara paling efektif karena tangan yang basah lebih mudah menyebarkan bakteri ketimbang tangan kering

8. Jika kondisi badan tidak juga membaik segera konsultasi ke dokter atau minum obat.

Itulah beberapa Cara Terbaik Mencegah Pilek yang saya sadur dari beberapa sumber seperti detikhealth.com dan republika.co.id. Semoga membantu.